メカジキ レシピ。 【簡単おいしいメカジキレシピ】TOP3

メカジキの人気レシピ集!お弁当にも簡単!ソテー・照り焼き・フライ他

レシピ メカジキ

👋 煮詰まってきたら塩、こしょうで味を調えます。

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メカジキの切り身(冷凍)2切れ• 淡白な食材ほど、フライパンやオーブンで高温調理をしてしまうと身がパサパサで繊維を噛んでるような食感になりがちなため、BONIQでの低温調理がベストですね。

【簡単おいしいメカジキレシピ】TOP3

レシピ メカジキ

👀 焼き色がついたら裏返してフライパンの端に寄せ、白ねぎ、生姜を加えて炒めます。

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フライパンの油をふき取り、バターとニンニクを入れ弱火で熱し、バターが溶けてニンニクの香りが出てきたら醤油を加えてよく混ぜ合わせる。

メカジキレシピ「ハーモニカで1品作ってみました!」

レシピ メカジキ

❤ パセリのみじん切り 適量• フライパンにオリーブオイルを熱し、塩コショウしたメカジキを片面2分ずつソテーする。 小麦粉適量• 白ワイン50ml• 酒小さじ1• ミニトマト10個• この時フライパンの余白でトマトも一緒に焼く。

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(ゆで汁は取っておく。

メカジキレシピ「ハーモニカで1品作ってみました!」

レシピ メカジキ

😛 【材料】• ここで Aの調味料をすべて加えます。 A塩こしょう少々• サニーレタスを敷いた皿に7を盛り付け、ケチャップをかけたらレシピの完成です。 長ねぎは1cm幅の輪切りにします。

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是非参考に作ってみてください。

【簡単おいしいメカジキレシピ】TOP3

レシピ メカジキ

😉 チンゲン菜150g• Aの材料を混ぜ合わせます。

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エリンギは2等分、えのきは4等分にします。

志麻さん メカジキのブロッコリーソースの作り方レシピ|沸騰ワード10

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💕 B酢小さじ2• 【材料】• カイワレ大根適量• 同じフライパンにミニトマト、Bの材料を加え、中火で30秒ほど煮ます。 【材料】• 茹で上がったらザルに上げ水気を切る。

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塩、こしょうを振って中火で両面を色よく焼き、取り出します。

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レシピ メカジキ

☕ ミニトマト6個• フレッシュバジルは刻みます。 ボウルに2cm角に切ったメカジキ、 Aの材料を入れて揉み込み、10分ほど置きます。 メカジキレシピ 「ハーモニカで1品作ってみました!」 すっかりメカジキのハーモニカの魅力にとりつかれた私。

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黒こしょう適量• Aおろし生姜適量• ハーモニカにどハマりしてしまった私は、甘しょっぱく煮たり、シンプルに塩焼きにしたり、香草焼きにしたり、色々な食べ方を楽しみました!まだまだ色々な食べ方が発掘できそうです。 3にカジキを入れてオイルを絡め、手で塗りこむようにして香りを移します。